달맞이꽃종자유 효능 감마리놀렌산 호르몬 균형 혈액순환

달맞이꽃종자유는 오메가6 지방산의 일종으로 감마리놀렌산(GLA)을 풍부하게 함유하고 있어 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 이 오일은 특히 여성의 건강 문제에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 그리고 항염작용으로 인해 아토피 완화에도 도움을 줍니다. 달맞이꽃종자유의 특징에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

달맞이꽃종자유의 기본 정보

달맞이꽃종자유는 달맞이꽃에서 추출한 천연 오일로, 주로 보조식품 형태의 건강기능식품으로 사용됩니다.

이 오일은 염증을 줄이고, 호르몬 균형을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 달맞이꽃종자유는 달맞이꽃씨유로도 불립니다. 달맞이꽃종자유에서 추출한 주요 성분은 감마리놀렌산으로 이 성분을 약으로 만들어 복용하거나 오일을 그대로 섭취하는 방법으로 복용하게 됩니다. 

 

달맞이꽃

달맞이꽃(evening primrose)이란?

7월에 피는 노란 꽃인 달맞이꽃은 달이 뜨는 밤에만 꽃이 활짝 피기 때문에 달맞이꽃이라고 불립니다. 우리나라 전역에서 쉽게 찾아볼 수 있는 달맞이꽃 종자유의 총 지방량은 24.6%이며 이중 감마리놀렌산이 8.9%, 리놀렌산이 75.4% 들어있습니다. 

 

 

 

감마리놀렌산이라는 성분은 달맞이꽃 씨 뿐만이 아니라 보리지의 씨앗, 블랙커런트의 씨앗에서도 추출할 수 있습니다.

 

프로스타글란딘과 감마리놀렌산

감마리놀렌산은 건강유지에 필수적인 물질로 몸속의 모든 기관을 조절하는 호르몬 유사 물질을 만드는데 필요한 성분입니다. 이 호르몬과 같은 생리 활성 물질을 프로스타글란딘이라고 부르는데 감마리놀렌산이 대사작용을 거친 후 프로스타글란딘으로 변화하게 됩니다. 

 

 

 

이 프로스타글라딘은 자궁 근육 수축, 수분 배설, 혈소판의 응집 유도 또는 저해, 기관지 근육의 수축과 이완, 혈관의 수축과 확장, 위액 분비의 억제 등에 작용하며 이 프로스타글라딘의 합성경로와 작용기전으로 1982년 베르그스트롬, 벤, 사무엘손 박사 등은 노벨 생리 의학상을 받게 됩니다. 

 

 

달맞이꽃종자유의 효능

달맞이꽃종자유 혹은 감마리놀렌산은 여성의 건강에 대표적으로 추천되는 보조식품입니다. 

 

호르몬 균형과 여성 건강

감마리놀렌산(GLA)은 여성들이 겪는 PMS(생리전증후군)와 같은 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다.

또한, 달맞이꽃종자유는 폐경기 여성의 호르몬 변화로 인한 불편함을 줄이는 데에도 효과적입니다.

 

피부 건강 향상

피부 세포의 방어기능을 향상시키며 피부를 보호하는 효과가 있습니다.

달맞이꽃종자유는 피부의 수분을 유지하고, 건조함을 방지하여 윤택한 피부로 유지시켜줍니다.

 

 

몸의 염증 감소

감마리놀렌산(GLA)은 몸 내부의 염증 반응을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.

따라서 달맞이꽃종자유는 관절염이나 심장 질환 같은 염증성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 

아토피 피부염의 치료에도 효과가 있다고 알려져 있으며 신경통의 완화에도 도움을 줍니다.

 

항혈전, 혈행개선

혈전이란 혈액을 응고된 덩어리를 말하며, 이 혈전이 혈관을 폐쇄하여 발생하는 뇌졸중이나 심근경색과 같은 질병을 유발합니다. 감마리놀렌산은 항혈전 효과가 있어 이러한 질병을 예방하는데 도움이 되며, 혈압의 정상화, 혈중 콜레스테롤의 저하에도 기여합니다.

 

스트레스와 불안감 완화

달맞이꽃 종자유는 신경계를 진정시키고 불안감을 감소시키는 데 효과적일 수 있습니다.

특히, 스트레스가 많은 생활을 하는 현대인에게 도움이 될 수 있습니다.

달맞이꽃종자유를 꾸준히 섭취함으로써 얻을 수 있는 건강상의 혜택은 개인의 건강 상태와 생활 방식에 따라 달라질 수 있습니다.

 

달맞이꽃종자유 섭취방법

달맞이꽃 종자유를 섭취하여 효과를 얻기 위해서는 꾸준한 섭취가 중요합니다. 하루 권장 섭취량은 160 - 300㎎이며 개인의 컨디션과 체질에 맞게 복용해야 합니다. 

 

 

 

항혈전 기능으로 평소 지혈이 잘 안되거나 혈전기능과 관련된 약을 복용하고 계신 분들은 달맞이꽃 종자유 복용을 삼가는 것이 좋으며, 질병으로 인해 치료중이라면 달맞이꽃종자유 복용을 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

임산부나 수유부의 경우에도 의사와 상의하세요.

알레르기 체질의 경우 성분을 꼭 확인하고 드시기 바랍니다.